Esses pequenos peixes são carregados de nutrientes que podem ser benéficos na prevenção de vários
Existem alguns alimentos e nutrientes que podem ajudar a apoiar a função pulmonar: Obter vitamina
O óleo de peixe é um suplemento dietético comumente consumido, rico em ácidos graxos ômega-3
A canela é uma especiaria feita da casca interna das árvores cientificamente conhecidas como Cinnamomum.
O abacaxi fresco contém bromelaína, uma enzima digestora de proteínas conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias.
As romãs são frutas suculentas e doces, particularmente ricas em polifenóis antioxidantes e nitratos, que
Os ovos de codorna são uma excelente opção para que busca proteína, uma alimentação saudável
A goiaba é incrivelmente rica em antioxidantes, vitamina C, potássio e fibras. Este notável teor
A granola é geralmente considerada um cereal matinal saudável. A maior parte da granola é
São justamente os princípios ativos que lhe conferem a cor amarela: crocetina, crocina, picrocrocina, da
Tem uma consistência rica e cremosa e é carregado com vitaminas, minerais, gorduras saudáveis e
Constatou-se que compostos vegetais encontrados em limões, nomeadamente hesperidina e diosmina, reduzem o colesterol.
A toranja contém antioxidantes que protegem naturalmente o fígado. Os dois principais antioxidantes encontrados na
As nozes de macadâmia são ricas em nutrientes e compostos vegetais benéficos. Eles também estão
Vitamina A Possui um papel muito importante na visão, no crescimento, desenvolvimento, manutenção da pele e
As alcachofras são pobres em gordura, ricas em fibras e carregadas com vitaminas e minerais
Suas folhas possuem alcalóides derivados principalmente do núcleo da aporfina. Entre os alcalóides isolados ocorrem
Acerola produz frutos parecidos com cereja, mas não é uma cereja verdadeira. Estas bagas têm
Eles são particularmente ricos em potássio, um nutriente que a maioria das pessoas não ingere
A proteína não é apenas uma questão de quantidade, mas também de qualidade. Geralmente, a
As saladas do café da manhã geralmente consistem em vegetais cobertos com vários outros alimentos,
Os cajus vêm de uma árvore tropical conhecida formalmente como Anacardium occidentale. A árvore produz
Constatou-se que compostos vegetais encontrados em limões - nomeadamente hesperidina e diosmina - reduzem o
Amêndoas são as sementes comestíveis de Prunus dulcis, mais comumente chamadas de amendoeira. Elas são
A soja está na família das leguminosas, que também inclui alimentos como feijão, ervilhas, lentilhas
Os pimentões (Capsicum annuum) são frutas que pertencem à família das beladonas. Eles estão relacionados
Bagas contêm antioxidantes chamados antocianinas. Esses compostos têm efeitos antiinflamatórios que podem reduzir o risco
Como as células ósseas velhas são constantemente quebradas e substituídas por novas, é importante consumir
O abacate é uma fruta incomum porque contém uma grande quantidade de ácidos graxos monoinsaturados.
Os benefícios incluem fibras, vitamina C, vitamina K, vitamina A, cálcio, ferro, folato e potássio.
Este grupo de alimentos inclui lentilhas, ervilhas, feijão, grão de bico, soja e amendoim (também
Grávida? Faminta? Procurando um lanche que vai deixar sua barriga e seu bebê felizes? Você
A prática de mulheres comerem placentas após o parto é conhecida como placentofagia. Muitas vezes
A feijoada ainda carrega uma forte mitologia. Por muito tempo se considerava que a feijoada
Um desses polifenóis é a epicatequina flavonóide, que pode baixar a pressão arterial.Uma análise de
Os alimentos anti-inflamatórios, como açafrão e alho macerado, atuam reduzindo a produção de substâncias no
Peixes gordurosos como o salmão são incrivelmente saudáveis e satisfatórios, mantendo você satisfeito por muitas
Os ovos são ricos em nutrientes. Em comparação com carboidratos refinados como bagels, os ovos
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