Salmão defumado em um bagel de trigo integral, teriyaki grelhado ou coberto com pesto, o salmão é uma adição bem-vinda…
Batatas doces não são apenas deliciosas cozidas de mil maneiras, mas também são ricas em beta-caroteno, um composto vegetal que…
Este grupo de alimentos inclui lentilhas, ervilhas, feijão, grão de bico, soja e amendoim (também conhecido como todos os tipos…
Grávida? Faminta? Procurando um lanche que vai deixar sua barriga e seu bebê felizes? Você provavelmente está ouvindo muito: comer…
Frutas secas são aquelas que tiveram quase todo o conteúdo de água removido por métodos de secagem. A fruta encolhe…
Um desses polifenóis é a epicatequina flavonóide, que pode baixar a pressão arterial.Uma análise de estudos descobriu que a alta…
Os alimentos anti-inflamatórios, como açafrão e alho macerado, atuam reduzindo a produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação.…
Comparados aos grãos refinados, os grãos inteiros são mais ricos em fibras, o que pode ajudar a reduzir o colesterol…
O suco de picles é um remédio natural frequentemente recomendado para ajudar a combater os sintomas da ressaca.
Elas também contêm uma quantidade decente de zinco, vitamina B3 (niacina), potássio, vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2.