Comparados aos grãos refinados, os grãos inteiros são mais ricos em fibras, o que pode ajudar a reduzir o colesterol LDL “ruim” e diminuir o risco de doenças
O suco de picles é um remédio natural frequentemente recomendado para ajudar a combater os sintomas da ressaca.
Elas também contêm uma quantidade decente de zinco, vitamina B3 (niacina), potássio, vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2.
O feijão é barato, simples de preparar e saudável.Em particular, eles são uma ótima maneira de se abastecer de fibras e proteínas vegetais.
O grão-de-bico faz parte da família das leguminosas. Embora tenham se tornado mais populares recentemente, o grão-de-bico é cultivado nos países do Oriente Médio há milhares de anos.
As lentilhas são sementes comestíveis da família das leguminosas. Elas são bem conhecidos por seu formato de lente e vendidos com ou sem suas cascas externas intactas.
Proteína ajuda a prevenir a perda muscular e desaceleração metabólica. A perda de peso nem sempre é igual à perda de gordura. Quando você perde peso, a massa
O açúcar e os carboidratos refinados da dieta ocidental promovem a cárie dentária ao alimentar as bactérias causadoras de placas que vivem em sua boca. A combinação de
A fibra é um elemento de uma dieta saudável que é particularmente importante para controlar o peso. Alimentos à base de plantas contêm muita fibra dietética, o que
