O grão-de-bico faz parte da família das leguminosas. Embora tenham se tornado mais populares recentemente, o grão-de-bico é cultivado nos países do Oriente Médio há milhares de anos.
As lentilhas são sementes comestíveis da família das leguminosas. Elas são bem conhecidos por seu formato de lente e vendidos com ou sem suas cascas externas intactas.
O ovo é alto em colesterol, mas não afeta negativamente o colesterol no sangue É verdade que os ovos são ricos em colesterol.
A fibra é um elemento de uma dieta saudável que é particularmente importante para controlar o peso. Alimentos à base de plantas contêm muita fibra dietética, o que
É rico em fibras, vitamina C e antioxidantes. Os brócolis podem ser preparados de várias maneiras, incluindo salteados, cozidos no vapor, fervidos ou assados, mas também podem ser
Este saboroso, embora de aspecto estranho, o melão está repleto de nutrientes. Se não pensares em apanhar um melão cada vez que vais à secção de produtos da
O espinafre contém beta-caroteno, zeaxantina, luteína e clorofila - todos responsáveis por melhorar sua visão e estimular o sistema imunológico.
A beterraba é uma das melhores fontes de antioxidantes, mas não se esqueça de fazer o suco das folhas verdes. Na verdade, a beterraba contém ainda mais ferro
