As romãs são frutas suculentas e doces, particularmente ricas em polifenóis antioxidantes e nitratos, que são potentes vasodilatadores.
A toranja contém antioxidantes que protegem naturalmente o fígado. Os dois principais antioxidantes encontrados na toranja são a naringenina e a naringina.
Tomar água de coco é uma ótima forma de se refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física.
A acelga tem um alto valor nutricional. A acelga é rica em vitaminas C e K e em minerais, como magnésio e potássio. Sem contar que possui em
O mamão é o fruto da planta Carica papaya. É originário da América Central e do sul do México, mas agora é cultivado em muitas outras partes do
O gengibre pode ser usado fresco, seco, em pó ou como óleo ou suco, e às vezes é adicionado a alimentos processados e cosméticos. É um ingrediente muito
A beterraba é uma das melhores fontes de antioxidantes, mas não se esqueça de fazer o suco das folhas verdes. Na verdade, a beterraba contém ainda mais ferro
