Proteína ajuda a prevenir a perda muscular e desaceleração metabólica. A perda de peso nem sempre é igual à perda…
Uma alta ingestão de proteínas estimula o metabolismo, reduz o apetite e altera vários hormônios reguladores de peso.
O açúcar e os carboidratos refinados da dieta ocidental promovem a cárie dentária ao alimentar as bactérias causadoras de placas…
Algumas pessoas consideram o peixe gordo um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Salmão, sardinha, arenque, anchova e cavala são…
O ovo é alto em colesterol, mas não afeta negativamente o colesterol no sangue É verdade que os ovos são…
Alimentos fermentados, como iogurte, kimchi, chucrute, missô e kefir, são ricos em probióticos.
A fibra é um elemento de uma dieta saudável que é particularmente importante para controlar o peso. Alimentos à base…
Em algumas regiões do Brasil também pode ser conhecida como macaxeira ou aipim.
Consumi-los pode ajudar a remover os radicais livres e diminuir os danos às células do corpo. Em última análise, isso…
Uma alergia ao leite é às vezes confundida com intolerância à lactose, porque muitas vezes compartilham os sintomas.