Sucos saudáveis e seus benefícios
RECEITAS DE LIMPEZA DE SUCO SAUDÁVEL
As receitas de sucos saudáveis para dar energia natural ao seu corpo e ajuda a desintoxicar o corpo!
Bares de sucos estão surgindo em todos os lugares por um bom motivo! Beber sucos frescos pode desintoxicar o corpo, ajudar a criar um corpo mais alcalino e dar um impulso de energia e uma mente clara.
O suco é uma tática poderosa usada por uma quantidade crescente de pessoas para perder peso rapidamente, obter nutrição adequada e ajudar a estimular estilos de vida saudáveis.
Sempre que venho de férias ou de uma noite particularmente ruim para comer, pego um suco saudável para limpar meu corpo e dar uma pausa no sistema digestivo.
QUE FRUTAS E VEGETAIS USAR PARA fazer suco?
Alguns dos vegetais mais populares são cenoura, pepino, aipo, couve, espinafre, beterraba e alface. As frutas mais populares para uso em sucos são limões, laranjas, maçãs e limas. Outros suplementos são gengibre fresco, salsa, clorofila e açafrão.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE FRUTAS E VEGETAIS EM SUCO LIMPO?
Couve – insanamente baixa em calorias, poderoso antioxidante com propriedades anti-inflamatórias e útil para artrite e doenças autoimunes
Espinafre – a beleza do espinafre está na facilidade de disfarçar o sabor. Tem sabor suave, mas cheio de vitaminas, tem propriedades anticancerígenas e é um dos alimentos mais saudáveis do planeta.
Pepino – uma vez que é 95% água, é um desintoxicante incrível e ajuda nas funções hepática e renal.
Limão – um dos itens mais importantes para armazenar em sua cozinha, pois é um agente de limpeza altamente eficaz e elimina o amargor dos verdes.
Cenoura – conhecida por ser uma boa fonte de beta-caroteno, fibra, vitamina K e potássio. As cenouras têm sido associadas a níveis mais baixos de colesterol e melhor saúde ocular.
