A soja está na família das leguminosas, que também inclui alimentos como feijão, ervilhas, lentilhas e amendoim. A soja inteira…
Os pimentões (Capsicum annuum) são frutas que pertencem à família das beladonas. Eles estão relacionados à pimenta malagueta, tomate e…
O mel é um líquido doce e espesso feito pelas abelhas. As abelhas coletam açúcar - principalmente o néctar rico…
O mamão é o fruto da planta Carica papaya. É originário da América Central e do sul do México, mas…
Bagas contêm antioxidantes chamados antocianinas. Esses compostos têm efeitos antiinflamatórios que podem reduzir o risco de doenças.
Estudos sugerem que cerca de 48% das pessoas com diabetes tipo 2 têm baixos níveis de magnésio no sangue. Isso…
A manga é nativa da Índia e do sudeste da Ásia e é cultivada há mais de 4.000 anos. Existem…
Os kiwis são ricos em nutrientes e cheios de vitamina C. Na verdade, apenas 1 xícara de kiwi fornece cerca…
Como as células ósseas velhas são constantemente quebradas e substituídas por novas, é importante consumir cálcio diariamente para proteger a…
Eles são uma das melhores fontes de vitamina C, que estimula a produção de células formadoras de osso. Além disso,…